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Smetti di pensare troppo. Tecniche per liberarsi dallo stress, interrompere le spirali negative, riordinare la mente e focalizzarsi sul presente - Nick Trenton - copertina

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LIBRO

Smetti di pensare troppo. Tecniche per liberarsi dallo stress, interrompere le spirali negative, riordinare la mente e focalizzarsi sul presente

Name: Smetti di pensare troppo. Tecniche per liberarsi dallo stress, interrompere le spirali negative, riordinare la mente e focalizzarsi sul presente
Price: 16.06 EUR
Availability: InStock
Author: Nick Trenton
ISBN: 8868952041

di Nick Trenton (Autore)

Edizioni LSWR, 2022

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Descrizione

Pensare troppo è una delle principali cause di infelicità. Spesso si rimane bloccati in un ciclo di pensieri senza fine e questo genera malessere: la soluzione è restare sul presente e distogliere la mente dalle cose che non contano. Questo libro è per tutti coloro che perdono la testa nella trappola dell'ansia e dello stress. L'autore attinge ai principi della psicologia comportamentale e guida i lettori attraverso gli ostacoli con tecniche dettagliate e strategie reali che aiutano a ridurre l'ansia, controllare i pensieri e cambiare le abitudini mentali. Un libro per tutti, che fornisce approcci scientifici per cambiare completamente il modo di pensare e sentire, ponendo fine ai modelli di pensiero viziosi.

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Dettagli

Autore:

Nick Trenton

Editore:

Edizioni LSWR

Collana:

Crescita personale

Anno edizione:

2022

In commercio dal:

15 marzo 2022

Pagine:

168 p., Brossura

EAN:

9788868952044

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