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Chair Yoga: Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You - Kristin McGee - cover

LIBRO INGLESE

Chair Yoga: Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You

Name: Chair Yoga: Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You
Price: 18.74 EUR
Availability: InStock
Author: Kristin McGee
ISBN: 0349416087

di Kristin McGee (Autore)

Little, Brown Book Group, 2017

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Chair Yoga: Sit, Stretch, and Strengthen Your Way to a Happier, Healthier You

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Descrizione

Everyone knows that sitting down for long periods of time increases the risk of disability, diabetes and heart disease. Now you can do something about it with the help of Chair Yoga! With over 100 seated yoga poses Chair Yoga is the perfect handbook for office workers and older people who want to practice yoga. These simple exercises will help to strengthen and stretch your body whilst relaxing your mind and regulating your breathing. Divided into chapters organised by body part, celebrity yoga instructor Kristin McGee will guide you through each pose with step-by-step instructions and easy-to-follow photos Feel the mental and physical effects of chair yoga every day and embrace the calmer, healthier, happier you.

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Dettagli

Autore:

Kristin McGee

Editore:

Little, Brown Book Group

Anno:

2017

Rilegatura:

Paperback / softback

Pagine:

256 p.

Testo in English

Dimensioni:

229 x 178 mm

Peso:

610 gr.

EAN:

9780349416083

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